Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest lenistwo, tylko brak motywacji. Ha, Ha 🤣 Moje nowe wyzwanie to plank przez 30 dni. Ćwiczenie, popularnie zwane deską, polecam robić przez minutę do trzech o dowolnej porze dnia, oczywiście z przerwami. Może się przyłączysz? Motywacją dla Ciebie będzie brak bólu pleców, silne mięśnie głębokie, wzmocnienie wszystkich mięśni ciała. Efektem ubocznym jest sportowa sylwetka.