Wyzwanie: Plank przez 30 dni

Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest lenistwo, tylko brak motywacji. Ha, Ha 🤣 Moje nowe wyzwanie to plank przez 30 dni. Ćwiczenie, popularnie zwane deską, polecam robić przez minutę do trzech o dowolnej porze dnia, oczywiście z przerwami. Może się przyłączysz? Motywacją dla Ciebie będzie brak bólu pleców, silne mięśnie głębokie, wzmocnienie wszystkich mięśni ciała. Efektem ubocznym jest sportowa sylwetka.