-
Witamina C – właściwości, dawkowanie
Witamina C to jeden z najsilniejszych antyoksydantów ale nie jesteśmy w stanie jej produkować w organizmie. Bierze udział w większości procesów oraz rozpuszcza się w wodzie. Jest doskonała w walce z infekcjami wirusowymi, stanami zapalnymi w organizmie, pobudza układ odpornościowy. Witamina C to również silny antyoksydant – skutecznie neutralizuje wolne rodniki, wykazuje działanie antyalergiczne i przeciwzapalne, […]
-
Jaką witaminę C wybrać?
Kupując witaminę C warto sprawdzać jej jakość tzn. czytać skład opakowania. Ważne jest aby była standaryzowana ilość witaminy C w produkcie, oraz aby nie było w niej lub jak najmniej przeciwzbrylaczy, stearynianu magnezu, soli magnezowej kwasu stearynowego, dwutlenku tytanu, barwników. Na rynku są dostępne naturalne formy witaminy C połączone z innymi naturalnymi związkami np. godna […]
-
Wolne rodniki tlenowe
Wolne rodniki to w uproszczeniu cząsteczki zdolne do samodzielnego działania, które mają co najmniej jeden atom tlenu i jeden niesparowany elektron. Potrafią szybko przemieszczać się po organizmie i działać na dwa fronty. W prawidłowych warunkach istnieje równowaga pomiędzy powstawaniem wolnych rodników a ich usuwaniem. W organizmie działa antyoksydacyjny układ ochronny, którego zadaniem jest hamować stopień […]