Regularne picie kawy ma korzystny wpływ na wyniki sportowe. Warto się z nią zaprzyjaźnić w procesie odchudzania. Badania prowadzone na kofeinie potwierdzają, że kofeina przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego warto wypić filiżankę kawy 40 minut przed treningiem. Stworzy to korzystne warunki do kształtowania sylwetki. Dzienna dawka kofeiny, jaką powinniśmy zażyć, to kwestia indywidualna […]