poniedziałek, Październik 14, 2019

Rozpoczęcie wyzwania z Witaminą D

video
Skóra pod wpływem promieniowania UVB jest w stanie wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D w naszym organizmie. Czy na pewno? Postanowiłam to sprawdzić i przez 10 dni nie unikałam słońca. Nie stosowałam też filtrów przeciwsłonecznych. Starałam się stworzyć idealne warunki do jej produkcji. Pamiętaj, że witamina D pełni wiele ważnych funkcji, m.in.: pomaga utrzymać prawidłową wagę ciała,...

Witamina D – wyniki testu

video
Zbliża się jesień. Badania mówią, że ponad 90 procent z nas może mieć niedobory witaminy D. Jeżeli odczuwasz chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, zdenerwowanie, zaburzenia pamięci czy koncentracji, mogą to być objawy niedoboru witaminy D. Monitoruj jej poziom, bo to ważny element do zachowania zdrowia. Jak promienie słoneczne wpłynęły na syntezę witaminy D w mojej skórze? Przeprowadziłam...

Witamina D – niedoceniana a niezbędna dla zdrowia (właściwości, dawkowanie)

Ponad miliard ludzi na świecie ma niedobór witaminy D w organizmie. Ten problem dotyczy ponad 80 procent dorosłych Polaków. Suplementacja jest konieczna szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych oraz u osób pracujących w biurze lub w zamkniętych pomieszczeniach. Witamina D zwana jest także witaminą słoneczną.  Nasz organizm nauczył się korzystać z cennych dobrodziejstw natury. Obecnie wiemy,że depresja sezonowa...

Przeczytaj także

Zaproszenie na show – część 1

Liposukcja dla wielu osób jest wciąż wstydliwym tematem tabu w naszym kraju. Istnieje wiele mitów na jej temat dlatego warto zapoznać się z faktami. Według...
video

Co to jest resweratrol?

Wyzwania

video

Wyzwanie: Plank przez 30 dni

Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest...
video

Początek wyzwania: Sprawność bez bólu [VLOG]

Zaczynam nowe wyzwanie! Jego celem jest uświadomienie Wam, jak ważna jest rola fizjoterapeuty w treningu oraz jak w prosty sposób możesz w przyszłości uniknąć...

Fizjoterapia nie tylko dla sportowców [VLOG]

Zanim na poważanie zabierzemy się za aktywność fizyczną, warto wcześniej odwiedzić specjalistów. Najlepiej takich z dużym doświadczeniem i pasją, dla których sport to nie...