Witamina C – właściwości, dawkowanie
Witamina C to jeden z najsilniejszych antyoksydantów ale nie jesteśmy w stanie jej produkować w organizmie. Bierze udział w większości procesów oraz rozpuszcza się w wodzie. Jest doskonała w walce z infekcjami wirusowymi, stanami zapalnymi w organizmie, pobudza układ odpornościowy. Witamina C to również silny antyoksydant - skutecznie neutralizuje wolne rodniki, wykazuje działanie antyalergiczne i...
Jaką witaminę C wybrać?
Kupując witaminę C warto sprawdzać jej jakość tzn. czytać skład opakowania. Ważne jest aby była standaryzowana ilość witaminy C w produkcie, oraz aby nie było w niej lub jak najmniej przeciwzbrylaczy, stearynianu magnezu, soli magnezowej kwasu stearynowego, dwutlenku tytanu, barwników.
Na rynku są dostępne naturalne formy witaminy C połączone z innymi naturalnymi związkami np. godna...
Przeczytaj także
Wyzwania
Wyzwanie: Plank przez 30 dni
Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest...
Początek wyzwania: Sprawność bez bólu [VLOG]
Zaczynam nowe wyzwanie! Jego celem jest uświadomienie Wam, jak ważna jest rola fizjoterapeuty w treningu oraz jak w prosty sposób możesz w przyszłości uniknąć...
Fizjoterapia nie tylko dla sportowców [VLOG]
Zanim na poważanie zabierzemy się za aktywność fizyczną, warto wcześniej odwiedzić specjalistów. Najlepiej takich z dużym doświadczeniem i pasją, dla których sport to nie...
