niedziela, Grudzień 15, 2019

Witamina C – właściwości, dawkowanie

Witamina C to jeden z najsilniejszych antyoksydantów ale nie jesteśmy w stanie jej produkować w organizmie. Bierze udział w większości procesów oraz rozpuszcza się w wodzie. Jest doskonała w walce z infekcjami wirusowymi, stanami zapalnymi w organizmie, pobudza układ odpornościowy. Witamina C to również silny antyoksydant - skutecznie neutralizuje wolne rodniki, wykazuje działanie antyalergiczne i...

Jaką witaminę C wybrać?

Kupując witaminę C warto sprawdzać jej jakość tzn. czytać skład opakowania. Ważne jest aby była standaryzowana ilość witaminy C w produkcie, oraz aby nie było w niej lub jak najmniej przeciwzbrylaczy, stearynianu magnezu, soli magnezowej kwasu stearynowego, dwutlenku tytanu, barwników. Na rynku są dostępne naturalne formy witaminy C połączone z innymi naturalnymi związkami np. godna...

Przeczytaj także

Wyzwania

video

Wyzwanie: Plank przez 30 dni

Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest...
video

Początek wyzwania: Sprawność bez bólu [VLOG]

Zaczynam nowe wyzwanie! Jego celem jest uświadomienie Wam, jak ważna jest rola fizjoterapeuty w treningu oraz jak w prosty sposób możesz w przyszłości uniknąć...

Fizjoterapia nie tylko dla sportowców [VLOG]

Zanim na poważanie zabierzemy się za aktywność fizyczną, warto wcześniej odwiedzić specjalistów. Najlepiej takich z dużym doświadczeniem i pasją, dla których sport to nie...