niedziela, Sierpień 18, 2019

Laryngologiczne SOS – Zobacz cykl materiałów

Seria materiałów nagranych z otolaryngolog Agnieszką Dmowską-Koroblewską

ABC z dietetykiem – Zobacz cykl materiałów

Czy można być szczupłym bez odchudzania się? - odcinek 1 https://www.youtube.com/watch?v=9C41-ib0Prs Dlaczego mówi się, że powinniśmy spożywać 5 posiłków dziennie? - odcinek 2 https://www.youtube.com/watch?v=jAC7Ji9j3fk O której powinniśmy zjeść ostatni posiłek? - odcinek 3 https://www.youtube.com/watch?v=lr75_kl-xlo Sprawdzać swoją wagę, czy dać sobie z nią spokój? - odcinek 4 https://www.youtube.com/watch?v=WAqWk8yt2Zo Jak stres i emocje wpływają na nasz tłuszczyk? - odcinek 5 https://www.youtube.com/watch?v=inVHuyBvWLY Co powinniśmy pić, czym się...

Rozpoczęcie wyzwania z Witaminą D

video
Skóra pod wpływem promieniowania UVB jest w stanie wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D w naszym organizmie. Czy na pewno?  Postanowiłam to sprawdzić i przez 10 dni nie unikałam słońca. Nie stosowałam też filtrów przeciwsłonecznych. Starałam się stworzyć idealne warunki do jej produkcji. Pamiętaj, że witamina D pełni wiele ważnych funkcji, m.in.: pomaga utrzymać prawidłową wagę ciała,...

Witamina D – wyniki testu

video
Zbliża się jesień. Badania mówią, że ponad 90 procent z nas może mieć niedobory witaminy D. Jeżeli odczuwasz chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, zdenerwowanie, zaburzenia pamięci czy koncentracji, mogą to być objawy niedoboru witaminy D. Monitoruj jej poziom, bo to ważny element do zachowania zdrowia. Jak promienie słoneczne wpłynęły na syntezę witaminy D w mojej skórze? Przeprowadziłam...

Co to jest stres. Jego działanie i skutki dla organizmu

Stres jest naciskiem sił, które działają na określony system. To proces przebiegający w określonym czasie. To konkretne zmiany biologiczno-chemiczne w naszym organizmie wywołane przez hormony, sygnały nerwowe, wolne rodniki. Ich działanie wpływa na nasze samopoczucie i zachowanie. Przyczyną stresu jest stresor np. wchodzimy na pasy na zielonym świetle i nagle głośno trąbi na nas samochód....

Początek wyzwania: Sprawność bez bólu [VLOG]

Zaczynam nowe wyzwanie! Jego celem jest uświadomienie Wam, jak ważna jest rola fizjoterapeuty w treningu oraz jak w prosty sposób możesz w przyszłości uniknąć kontuzji i bezpiecznie rozwinąć swój potencjał. Filmiki pokażą m.in. jak w obiektywny i medyczny sposób możesz dowiedzieć się, jaka forma ruchu jest odpowiednia dla Ciebie. Czy ortopedę odwiedza się tylko jak...

Fizjoterapia nie tylko dla sportowców [VLOG]

Zanim na poważanie zabierzemy się za aktywność fizyczną, warto wcześniej odwiedzić specjalistów. Najlepiej takich z dużym doświadczeniem i pasją, dla których sport to nie tylko wiedza, ale również sposób na życie. Rozmawiam z Tomkiem Wilińskim, założycielem Centrum Rehabilitacji Sportowej w Warszawie oraz Maciejem Ryszczukiem terapeutą manualnym i trenerem przygotowania motorycznego z CRS. Odcinek 2: Fizjoterapia...

Podsumowanie wyzwania: Nadwrażliwość jelitowa [VLOG]

Jeśli interesuję Cię szersza tematyka dotycząca nadwrażliwości pokarmowych i mikrobioty jelitowej, zapraszam Cię na specjalną zakładkę: http://zyciepo30.pl/wyzwanie-nadwrazliwosc-pokarmowa/ Poniżej krótkie podsumowanie moich wyników badań i wstęp do mojej terapii.

Przeczytaj także

Wyzwania

video

Rozpoczęcie wyzwania z Witaminą D

Skóra pod wpływem promieniowania UVB jest w stanie wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D w naszym organizmie. Czy na pewno?  Postanowiłam to sprawdzić i przez 10 dni...
video

Wyzwanie: Plank przez 30 dni

Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest...
video

Witamina D – wyniki testu

Zbliża się jesień. Badania mówią, że ponad 90 procent z nas może mieć niedobory witaminy D. Jeżeli odczuwasz chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, zdenerwowanie, zaburzenia pamięci...