Wyzwanie: Plank przez 30 dni
Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest lenistwo, tylko brak motywacji. Ha, Ha 🤣 Moje nowe wyzwanie to plank przez 30 dni. Ćwiczenie, popularnie zwane deską, polecam robić przez minutę do trzech o dowolnej porze dnia, oczywiście...
Przeczytaj także
Laryngologiczne SOS – Zobacz cykl materiałów
Seria materiałów nagranych z otolaryngolog Agnieszką Dmowską-Koroblewską
Wyzwania
Rozpoczęcie wyzwania z Witaminą D
Skóra pod wpływem promieniowania UVB jest w stanie wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D w naszym organizmie. Czy na pewno?
Postanowiłam to sprawdzić i przez 10 dni...
Wyzwanie: Plank przez 30 dni
Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest...
Witamina D – wyniki testu
Zbliża się jesień. Badania mówią, że ponad 90 procent z nas może mieć niedobory witaminy D. Jeżeli odczuwasz chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, zdenerwowanie, zaburzenia pamięci...
