Proste sposoby do walki z cellulitem
Cellulit to skórka pomarańczowa, a właściwie zapalenie tkanki łącznej. Ma też różne oblicza. Czego nie lubi cellulit? Z pewnością:
- wszelkich form ruchu,
- systematyczności,
- dotyku,
- regularnego i prawidłowego nawodnienia,
- zdrowej nieprzetworzonej diety.
Musimy pamiętać o tych pięciu obszarach by nasza walka z cellulitem była skuteczna.
Pamięć tkanki tłuszczowej
Czy wiesz, że nasz organizm ma pamięć o ilości tkanki tłuszczowej? Utrzymuje się nawet przez okres 6-7 miesięcy. Jeżeli zrzucisz wagę i nie będziesz dbać o sylwetkę przez ten czas, tkanka tłuszczowa wróci jak chwast.
Polska zajmuje 5 miejsce wśród najbardziej otyłych narodów w Europie [VLOG]
Uwaga: Polska zajmuje 5 miejsce wśród najbardziej otyłych narodów w Europie - wynika z raportu Światowy Indeks Bezpieczeństwa Żywnościowego 2016 stworzonego przez EIU na zlecenie firmy DuPont. Co 4 dorosły Polak jest otyły. Poziom otyłości określany jest jako procent populacji powyżej 20 roku życia, u których BMI wynosiła powyżej 30.
Six Pack na brzuchu to marzenie wielu z nas
Ja mam troszkę inne: ładny, kształtny brzuch z kobiecą talią i jędrną skórą :) Niestety nie należę do osób, które są uzależnione od siłowni i wysiłku. Nie potrafię katować się dietami no i kocham pyszne jedzonko. Po trzydziestce często takie kochanie jest równią pochyłą do upadku pięknej figury.
Przyzwyczailiśmy się do ściem i kłamstw, jakie...
Popraw swój metabolizm
Łatwo napisać, gorzej wprowadzić w życie. Rozwój i technologia dają duże możliwości, ale towarzyszący przy tym stres, zmęczenie i spożywanie przetworzonej żywności znajdują negatywne odzwierciedlenie w naszym metabolizmie.
Metabolizm zależy m.in od : genów, wieku, stylu życia, podstawowej przemiany materii, aktywności fizycznej, od jakości i ilości żywności jaką spożywamy.
Medycyna i nowoczesne terapie ratują nas jak...
Brak magnezu a otyłość
Brak magnezu może przyczyniać się do powstawania otyłości. W zaburzeniach tych ogromną rolę odgrywa stres. Kiedy go doświadczamy w naszym organizmie dochodzi do mobilizacji- potrzebna jest energia. Do akcji wkracza m.in. adrenalina i kortyzol. Ich zadaniem jest uruchomienie procesów aby komórki dostały energię.
Kortyzol uruchamia w wątrobie zwiększenie syntezy glukozy, a adrenalina pobudza pobór glukozy z...
Jaki wpływ ma witamina C na spalanie tkanki tłuszczowej
Witamina C jest niezbędna do syntezy karnityny. Karnityna jest transporterem cząsteczki kwasu tłuszczowego z cytoplazmy komórki do mitochondriów, czyli jedynego miejsca, gdzie kwas tłuszczowe mogą być spalone do dwutlenku węgla, z wytworzeniem energii.
Nie ma karnityny, nie ma spalania tłuszczów, brakuje energii a tłuszcze odkładają się w tkance tłuszczowej. Enzymy produkujące karnitynę bezwzględnie potrzebują witaminy...
Co powinnaś wiedzieć o przeszczepie tkanki tłuszczowej w piersi [VLOG]
https://youtu.be/T8VUd3hSgVc
Przeczytaj także
Wyzwania
Wyzwanie: Plank przez 30 dni
Wśród nas są osoby, które zawsze znajdą wymówkę, aby nic nie robić. Najczęściej tłumaczą się, że brak chęci do jakichkolwiek ćwiczeń to nie jest...
Początek wyzwania: Sprawność bez bólu [VLOG]
Zaczynam nowe wyzwanie! Jego celem jest uświadomienie Wam, jak ważna jest rola fizjoterapeuty w treningu oraz jak w prosty sposób możesz w przyszłości uniknąć...
Fizjoterapia nie tylko dla sportowców [VLOG]
Zanim na poważanie zabierzemy się za aktywność fizyczną, warto wcześniej odwiedzić specjalistów. Najlepiej takich z dużym doświadczeniem i pasją, dla których sport to nie...
